Joga

Joga integrując ciało, umysł i ducha. Dzięki jodze odkryjesz szersze perspektywy własnej istoty. Praktyka jest ukierunkowana na cel dlatego korzystamy z różnych nurtów jogi dopasowując zajęcia do potrzeby grupy. Podczas zajęć uczymy się szanować i akceptować ograniczenia swojego ciała a także dostrzegać jego możliwości. Wzmacniamy nie tylko siłę i wytrwałość ale także uważność w obecności. Oddajmy się w zaufaniu w asanę (pozycja ciała) pozwalając, aby pracowała dla nas. Uczymy się prawidłowo oddychać a także relaksować – czego w dzisiejszych czasach zdecydowanie robimy za mało.

Zapraszamy Cię serdecznie na matę, gdzie razem doświadczymy pozytywnych zmian.

Do zobaczenia na macie, gdzie każda praktyka to podróż ku harmonii!